新華社長春2月11日電（記者徐子恒）11日，是長春市民沈明為從沈陽歸來后居家觀察的第12天。12天來，他讀完了5本書、刷了10部電影、平均每天在跑步機上刷8000步。他說：“10天減了兩斤體重，健身、學習兩不誤。居家觀察不意味著浪費時間，要過得更有意義。”

　　雖然11日全國大多地區已經復工，但許多人依然處于居家觀察期。其中一部分人像沈明為一樣，將10余天的“宅生活”過成了“技能增長期”。

　　記者發現，“動則健身，靜則閱讀”是許多人在此期間的技能增長模式。長春跑友楊雨瀟除了每天在跑步機上刷10公里外，就是大量的閱讀，從《曼巴精神：科比自傳》到《當我談跑步時 我談些什么》，從劉慈欣到毛姆，春節假期連上居家觀察期使他有充裕時間讀完了7本書。

　　“身體和靈魂總有一個要在路上。”楊雨瀟說，手頭的《解憂雜貨店》馬上也要讀完了。

　　家住長春市蓮花山生態旅游度假區的蘇航從北京回來后，便開始居家觀察，他給自己制訂了為期兩周的徒手健身塑形計劃。每天8點開始健身，卷腹、俯臥撐、深蹲是他這些天必練的項目。“以前是一名‘健身小白’，俯臥撐一組只能做5個。練了快10天了，現在一組能做10多個了，感覺更有勁了。”蘇航說。

　　在微信、抖音、快手等APP的各類“技能推送”下，許多從前很少健身的人，近期也主動“解鎖”新技能，抱著減肥、塑形、增肌等目的各取所需。54歲的長春市民范姝琴前幾天加入了健身操微信群，每天晚飯后要“踏步、踢腿跑、V字步”。她說：“以前看別人跳廣場舞感覺特沒意思，等春暖花開了我也要到廣場上展示一下成果。”

　　除了健身、讀書，一些人還將技能增長點落在廚藝、書法、繪畫、短視頻等多個領域。

　　“觀察期馬上就要結束了，希望自己以‘升級版’投入新一年的工作。” 沈明為說。

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責任編輯： 張樵蘇