歡度佳節該注意哪些健康問題

　　2019年新春的腳步日益臨近。春節期間，人員流動性大幅增加，家庭、朋友和同學等各種聚會也隨之增多。如何健康地歡度新春佳節？公眾應該注意哪些健康問題，就此記者采訪了相關領域的專家。

　　個人多防護

　　預防感染傳染病

　　當前，正值冬春交匯期，季節性傳染病發病率較高。專家指出，我國正處于流感流行的高峰期，做好流感防護工作必不可少。

　　“從個人防護的角度來說，除了接種流感疫苗外，還有幾種措施也非常有效。例如，養成入戶后和就餐前洗手的習慣；冬天室內外溫差大，要注意保暖；保持室內通風，每天至少通風半小時到1小時；在密閉場所人流多的時候，要戴上口罩，特別是在飛機、火車和長途汽車上?！眹倚l健委疾控局副局長雷正龍建議。

　　春節期間，除了流感，還要注意預防諾如病毒引起的腹瀉，這也是冬春季常見的傳染病，容易發生聚集性疫情。雷正龍提醒公眾，諾如病毒是通過飲食接觸傳播的，春節期間聚餐增多，建議做好個人衛生、飲食衛生、飲水衛生、環境衛生。

　　眼下，公眾還比較關注人感染以H7N9為代表的禽流感。“這種禽流感一般容易發生在冬春季。2018年入冬以來，我國人感染禽流感疫情較為平穩，報告病例數明顯低于往年同期水平，但仍有散發病例報告?！敝袊部刂行膶＜抑赋觯烁腥厩萘鞲械闹饕腥驹词墙佑|染毒的活禽或去過受污染的活禽市場?；颊叱跗谝话惚憩F為流感樣癥狀，重癥患者病情發展迅速，多表現為重癥肺炎、高熱，甚至呼吸困難。

　　我國已經報告H7N9病例的病情多較嚴重。專家提醒公眾，盡量避免接觸活禽或活禽市場，若必須接觸，應加強個人防護，如戴口罩、手套，并盡快用肥皂及水洗手；若有發熱及呼吸道癥狀，應戴上口罩，盡快就診，并告訴醫生發病前有無禽類接觸史或是否去過活禽市場。

　　春節期間，還有些公眾赴境外旅行。對此，中國疾控中心專家提醒，要重點注意埃博拉病毒病，中東呼吸綜合征等呼吸道傳染病，霍亂、諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病，以及登革熱、寨卡病毒病、黃熱病等蚊媒傳染病的風險。

　　生活有節制

　　關注慢性常見病

　　春節期間，公眾的生活方式會有一個比較大的改變。因為走親訪友，很多人的生活節奏和飲食習慣發生改變，大魚大肉、推杯換盞，熬夜打牌、聊天和看電視，加之冬天比較寒冷，很容易誘發一些冠狀動脈的病變甚至心肌梗死。“出門的時候要特別注意保暖，有心血管等基礎病的公眾更要注意生活節制，不要暴飲暴食、大吃大喝和熬夜聚會?！眹倚难懿≈行摹⒅袊t學科學院阜外醫院心力衰竭中心主任張健提醒公眾，這種生活方式的改變對病人來說很危險。

　　老年人是一個需要特殊關注的群體。國家老年醫學中心、北京醫院內分泌科專家郭立新說，老年人平常生活一般比較穩定，但隨著子女春節探望以及親友來訪，生活容易變得不太規律?！坝行├夏耆嘶加懈哐獕?、血脂異常、冠心病，還有其他的呼吸系統疾病和慢性腎臟病。以血糖為例，生活方式的方方面面都影響著血糖的變化，哪怕一個情緒的變化都可能影響到血糖的指數。”

　　傳統佳節親友們都喜歡聚餐?！啊糠昙压澟秩铩唐趦润w重的迅速增加容易加劇胰島素抵抗，會出現脂肪肝、糖代謝異常，當然也會出現血壓的進一步升高，所以老年人要張弛有度、合理膳食、低鹽飲食、保證休息、按時服用既往的藥物，密切加強監測?！惫⑿陆ㄗh，老年人應盡可能避免到人流多的地方去，以免本身抵抗力低下增加被感染的可能。

　　謹慎且從容

　　提防意外發生

　　由于天性好動，兒童很容易發生意外傷害。“這種風險平常也存在，但過年的時候風險會比平常高?！眹覂和t學中心、北京兒童醫院重癥醫學科副主任高恒妙指出，帶著孩子乘汽車走親訪友時，家長一定要讓孩子乘坐安全座椅，避免交通事故，同時看管好孩子，避免走丟或者誤服有毒的液體和藥品。

　　對孩子來說，來自異物的傷害發生概率較高。例如，有些孩子小，不懂得危險，抓了任何東西都往嘴里放?！耙话銇碚f，咽下去的東西只要不是刀片、釘子或者有毒的東西，通常沒有什么危險，隨著大便就可以排出來，所以這種情況不用特別緊張?！备吆忝钫f。

　　不過，高恒妙也強調，嗆到氣管的東西比較危險。“如果東西較小，孩子會表現為突然的嗆咳；但如果東西稍微大點，可能同時會伴有喘氣費勁、呼吸困難，甚至面色青紫，這種情況往往提示有東西進入氣管了，要盡快把孩子送到醫院由醫生處理?！?/p>

　　另外，進入喉嚨的異物也比較危險，需要提請家長注意。比如孩子吃葡萄、果凍的時候一下子卡到喉嚨，容易發生突然窒息，這種情況現場搶救非常重要。“如果是一歲以下的孩子，家長坐下把孩子的軀干放到自己胳膊上，頭低、屁股高，用另一只手用力拍后背肩胛區，用力越猛越大，東西出來的可能性越大。如果是大一點的孩子，家長可以從后面緊緊抱住孩子，讓孩子臉朝前，一只手握拳放到孩子的胸口下面，另一只手攥緊拳頭用力猛壓，憑借胃部和肺部的氣體往上沖，把東西沖出來。如果異物還沒出來，千萬別下手到嘴里摳異物，只能越捅越緊?？梢越又凑赵瓉淼姆椒ㄗ觯M量把異物排出。”高恒妙支招道。

　　據國家衛健委醫政醫管局副局長郭燕紅介紹，為確保公眾過一個平安、健康的春節，各級各類醫療機構根據要求充實醫護力量，實行24小時值班制度。尤其對兒科、心血管科、老年病、消化科、呼吸科、急診科等重點科室，優化診療服務流程，縮短患者等候時間，全力保障節日期間的醫療服務需求。

　　同時，郭燕紅也特別提醒公眾，要關心、愛護自己和家人的健康，尤其是身邊的老年人、兒童和有基礎性疾病的高危人群?！耙３纸】档纳罘绞?，合理膳食、規律作息，降低心腦血管、消化道、呼吸道、內分泌系統等相關疾病風險，減少意外傷害?！?/p>

【糾錯】

責任編輯： 郝多